Thèmes abordés

Stage du 19 septembre 2020

Devenir manager de ses émotions

Comprendre le lien entre stress et système émotionnel

Maîtriser ses émotions et apprendre à les évacuer

(stage adaptée à la  situation sanitaire actuelle)

Stage du 10 octobre 2020

Les 5 sens et l'instant présent

Apprendre à se poser pour savourer un bon moment

Limiter les pensées bloquantes

Apprendre à mettre son mental sur PAUSE

Stage du 7 novembre 2020

Se faire plaisir 

Respirer, se relaxer, faire le vide

Sentir son corps, apprécier le relâchement

Vivre les bienfaits des exercices de sophrologie 

Stage du 5 décembre 2020

Réduire les déséquilibres alimentaires

Comportement alimentaire et histoire personnelle

Addiction au sucre

Malbouffe

Stage du 16 janvier 2021

Renforcer la confiance et l'estime de soi  

Se sentir bien dans sa peau et sa tête

Diminuer les influences extérieures

Faire les bons choix de vie et agir pour les réaliser

Stage du 6 mars 2021

Se faire plaisir 

Respirer, se relaxer, faire le vide

Sentir son corps, apprécier le relâchement

Vivre les bienfaits des exercices de sophrologie 

Stage du 3 avril 2021

Gestion du stress

Réussir un examen, une épreuve, un entretien

Vivre le lien entre la posture corporelle et la posture mentale

Renforcer sa confiance intérieure

Stage du 15 mai 2021

Renforcer sa santé, gérer un traitement médical  

Renforcer le système immunitaire par la respiration

Visualiser les traitements dans le corps

Se projeter positivement dans le futur

Stage du 12 juin 2021

Se faire plaisir

Respirer, se relaxer, faire le vide

Sentir son corps, apprécier le relâchement

Vivre les bienfaits des exercices de sophrologie 

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06 72 89 22 70

cingalnathalie@hotmail.fr

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31400 Toulouse

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© 2019 Nathalie Cingal - Sophrologue diplômée.  Par Bascam.